CD: Bewegungsmeditation - "Tanz durch die vier Lebensphasen"

Bei dieser CD handelt es sich um eine Tanzmeditation. Sie dauert zusammen mit der Stillephase insgesamt 65 Min. Damit Sie sich ganz auf Ihre Erfahrungen konzentrieren können, sollten Sie während aller Phasen die Augen geschlossen halten. Am Besten gelingt der Rückzug zu sich selbst, wenn Sie sogar eine Augenbinde benutzt. Lassen Sie sich von der Musik leiten. Erlauben Sie Ihrem Körper die Klänge in Bewegungen umzusetzten. In Bewegungen, die Sie vielleicht so gar nicht kennen. Erlauben Sie ihm, sich von der Musik auf tiefster Zellebene berühren zu lassen. Ihr Verstand darf während dieser Zeit Urlaub machen.

1. Die Musik der ersten Phase (8:34 Min.), die Phase der Geburt und Kindheit, wird beherrscht von verschiedensten Schlaginstrumenten. In dieser Phase geht es darum, das Leben und die Liebe anzunehmen. Lassen Sie sich überraschen, was diese Töne in Ihnen auslösen.
2. Die zweite Phase (8:11 Min.) spiegelt das Ausdehnen des Lebens und seiner Möglichkeiten und das Ausprobieren der Liebe wider. Diese Phase des Heranwachsens wird oft als chaotisch und wirr erlebt. Dementsprechend ist die Musik und das, was sie in Ihnen bewirkt.
3. Die dritte Phase (10:06 Min.), die Phase des Erwchsenseins, ist kraftvoll, ekstatisch und energetisierend. Sie annimiert Sie, das Leben zu feiern, es mit jeder Zelle Ihres Körpers wahrzunehmen, durch Sie durchfließen zu lassen. Spüren Sie, dass Sie bereit sind Liebe zu geben, aus dem Gefühl der Fülle und des Genährtseins.
4. Die vierte Phase (07:34 Min.) ist ruhig, gelassen, anrührend und von Dankbarkeit durchdrungen. Vielleicht spüren Sie in dieser Phase des Alters, Abschieds und Übergangs, dass Sie dem Leben dankbar sind. Die Ernte ist groß und Sie dürfen in der Liebe sein. Entsprechend sphärisch ist die Musik. Bleiben Sie offen für alles, was die Musik in Ihnen auslöst.
5. Nach den Tanzphasen gelangen Sie in einer angeleiteten Meditation (16:00 Min.) über die Brücke des Übergangs in den Raum der Erinnerungen. Erlauben Sie sich dort die Erfahrungen zu machen, die wichtig für Sie sind. Anschließend werden Sie in Ihren Herzensraum geführt, in dem Ihr Herzenslicht für Heilung sorgen kann.
6. Der letzte Abschnitt (15:00 Min.) dieser Meditation ist die Stille, die zum Schluss durch einen kleinen Zimbelton beendet wird.

Sie können jeden Abschnitt auf der CD direkt ansteuern, so dass Sie auch einzelne Passagen durchführen können, wenn Sie z.B. nicht so viel Zeit investieren, oder vielleicht nur die geführte Meditatione durchführen möchten. Diese Bewegunsmeditation ist auch sehr gut für Gruppendurchführungen geeignet. Die einzelnen Phasen werden am Beginn des jeweiligen Abschnitts erläutert.

In die CD reinhören (Sylvia Bieber als Suchbegriff eingeben) können Sie hier:

Die CD kostet € 19,50

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